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瞼（まぶた）たるみの原因
まぶたのたるみは、他の皮膚と同様に年を追うごとに自然と出てきますが、人によって、または生活習慣によっても度合いが変わってきます。
まぶたのたるみを生む原因は、大まかに次の３つと言われています。
まず一つ目は「筋肉の退化」によるものです。
筋肉がなえてくると、まぶたの皮膚も自然とたるんだ状態となってしまいます。
二つ目は、「疲労」によるものです。
疲労が溜まることによりまぶたや目の下に老廃物がたまってしまい、それが停滞してまぶたのたるみとして現れます。
三つ目は、「乾燥」によるものです。
紫外線や加齢によりまぶたが乾燥し、まぶた（皮膚）の組織自体に張りがなくなり、まぶたをたるませる原因になります。
まぶたは、頬の皮膚などと比べると非常に薄く、しかもデリケートな部位であるため、上記のような原因によってしわやたるみができやすく、また非常に目立ちやすい部位でもあります。
昔から「目は口ほどにものを言う」といわれるように、目もとは人の印象を決定付ける重要な部位ですので、まぶたのたるみを消してスッキリとした目もとでいたいものですね。
まぶたのたるみをなくす対策
上記に示した３つの原因を踏まえ対策をとることで、まぶたのたるみをなくすことができます。
一つ目の「筋肉の退化」に関してですが、まぶたも含め人の顔には表情をつかさどる「表情筋」というものがあり、この表情筋の衰えを防ぐことによりまぶたのたるみを防ぐことができます。
簡単にいうと、表情筋を意図的に動かす方法です。
2つ目の「疲労」に関しては、まぶたのたるみにつながる疲労をなるべく抑えることが最も大切なのですが、仕事の都合などでなかなかそうはいきませんよね。
そこで、手軽な方法としては疲れた目もとをマッサージによりほぐしてやる方法があります。
ただし、目の廻りをゴシゴシと擦ってはいけません。逆効果にもなりかねませんので、マッサージはやさしくゆっくりと行ってください。
三つ目の「乾燥」に対しては、まぶたの乾燥を防ぐ対策が必要です。具体的には、乾燥肌につながる紫外線を防ぐために直射日光に触れないような配慮（帽子やサングラスなど）も必要ですし、皮膚の保湿対策として、洗顔クリームや化粧品などによる対策も有効です。また、蒸しタオルを目に当てることも乾燥を防ぐ手段としては手軽で効果的です。
これらの対策は、まぶたのたるみ予防に有効なのですが、一朝一夕に解決するわけではありません。長い時間を掛けて続けていくことで必ず成果を得ることができますので、じっくりと取り組んでいただきたいと思います。
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